擁有得天獨厚自然景觀的挪威，最為人所熟知的就是那神奇的三大奇岩 – Preikestolen 聖壇岩 (又稱 The Pulpit Rock 佈道石)、Kjeragbolten 奇蹟石 (又稱謝拉格山)、Trolltunga 巨人之舌 (又稱惡魔之舌)。其中巨大方形平台狀的聖壇岩，兀立於山壁之間的特殊結構，就如同教堂裡的佈道台一樣。站在上面眺望山谷中的 Lysefjord 呂瑟峽灣，居高臨下的 360 度開闊視野，讓我第一次感受到挪威峽灣的強烈震撼。聖壇岩也是三大奇岩中最容易抵達的一顆，它的健行路線規劃完善，沿途沒有特別陡峭的地形，是喜歡大自然的朋友絕對不要錯過的超級大景！
Preikestolen 聖壇岩 (又稱 The Pulpit Rock 佈道石)
步行距離：來回 8 公里
步行時間：來回約 4~5 小時
海拔上升高度：500 公尺
難度等級：中等
健行步道：全年開放，最佳時間是五到十月，冬季勿攜帶 5 歲以下兒童健行。
注意事項：1) 隨時注意天氣變化與步道狀況。2) 穿著合適的衣服，並攜帶足夠的水、食物、通訊設備。3) 從九月到三月，日照時間很短，健行者應該儘早出發，並在天黑之前返回。4) 冬季容易下雪且步道容易結冰，建議攜帶冰爪。5) 聖壇岩是一片平坦的巨大岩石，周圍沒有護欄，請小心以防失足。6) 拍照方面，早上面向聖壇岩是順光，下午面向呂瑟峽灣是順光。
形成於一萬多年前的 Preikestolen 聖壇岩，是挪威最具代表性的自然地標之一。位在 604 公尺高的懸崖頂上的寬廣岩石大平台，看似艱難的攀爬路線，實際上是一條難度適中的健行步道。來回總共 8 公里，海拔上升高度 500 公尺，約需 4 ～ 5 小時的健行時間，是平時稍有運動就可以達成的目標。加上這條步道的地形變化很多，有沼澤地、有森林、還有雪巴人幫忙建造的石階，走起來不會無聊。最重要的是在抵達聖壇岩的那一刻，大自然的衝擊與震撼，會讓健行途中所有的努力與辛苦，瞬間轉換成感動。總體來說是相當適合安排一天的徒步旅行地點。
前一天在 Stavanger 斯塔萬格休息一晚後，隔天一早前往聖壇岩，車程大約一個小時。聖壇岩的停車場位置蠻多的，但仍然停滿了車子，甚至還有大型遊覽車，可見這是一個非常平易近人的景點。整裝完畢，我們出發吧！
一進入步道就是上坡，而且還是鋪著小石塊的林間上坡，讓我瞬間以為是在台灣爬郊山呢！
不過小石塊路段並不長，很快地就來到了鋪設良好的石階與木棧道。偶有跨步較大的石階路段，但不是太難走。
接著進入平坦裸露的大岩石區域。岩石間大大小小的冰河湖座落其中，湖中倒影彷彿人間幻境，要不是熙來攘往的人群，還以為下一秒就要出現小精靈了呢！
通往聖壇岩的最後路徑緊貼著懸崖，深不見底的峭壁，走起來雖有些心驚，但遼闊的視野卻讓人心曠神怡。
終於終於，我們看到引頸期盼的聖壇岩了！向外突出於山壁的聖壇岩，垂直聳立的巨型岩石，上面是寬大的平坦岩面，從側面看來真的很像教堂裡佈道的講壇一般，非常震撼。我們踩著興奮的步伐，小心翼翼地踏上聖壇岩。
當我終於踏上聖壇岩的巨型岩面時，那久違的、被大自然震動的心情轟的襲來．．．我終於來到這裡了！
而聖壇岩的深遠大景卻遠超乎我的想像，站在上面眺望著山谷中的 Lysefjord 呂瑟峽灣，居高臨下的 360 度開闊視野，讓我第一次感受到挪威峽灣的強烈震撼，這遠比在地面上看峽灣來的厲害太多太多了！
沿著山壁再往上爬一小段路，從更高的地方俯瞰。聖壇岩、呂瑟峽灣、藍天、白雲，眼前的一切都好不真實。我一度以為這是一個平面的世界，即使站在這麼高的懸崖上，但卻感覺不到那高度；呂瑟峽灣深不見底，卻也感覺不到那深遠。彷彿這是一個虛擬世界，而我們只是其中的玩家。
我們在聖壇岩上一邊吃著午餐，一邊看著來爬山健行的人潮。大家在聖壇岩上擺出各種姿勢，就想跟聖壇岩來個最經典的合照。人潮絡繹不絕，也可以看出這是一個老少咸宜的健行路線。
聖壇岩是我們蒐集的第一顆挪威奇岩，它所帶來的震撼感遠遠超乎想像。直到現在，我仍然非常懷念當時站在山上看著聖壇岩、看著呂瑟峽灣的雄偉景象，還有那對大自然的崇敬心情。
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